• 掰手腕比的是力氣還是技巧,為什么肌肉比別人發達還會被血虐?
    在日常的掰手腕當中,以小勝大的情況經常發生。但是對于肌肉比別人發達卻被血虐的人來說,真的很難相信為什么會發生這種情況。畢竟在專業的掰手腕比賽中,跨級別獲勝的情況是極為少見的。難道掰手腕真的是個技術活嗎

    塑身   |  2018-11-04 14:52

  • 如果搬磚工人每天喝1勺蛋白粉,他們的肌肉會變得有多強壯?
    一周鍛煉3次,每次1~2小時,然后每天補充一勺蛋白粉,這就是健身房里肌肉男的常規操作。相反,搬磚工人一天至少要干8個小時,運動量遠超健身者。如果搬磚工人也能得到足夠的營養補充,每天喝上1勺蛋白粉,他們的肌肉

    塑身   |  2018-11-04 14:31

  • 娛樂圈中擁有完美身材的健身男神,你也該健身啦
    健身這項運動目前在娛樂圈中也是很多明星的保養秘訣之一,它可以增強自身抵抗力,預防減輕各種身心疾病的發生幾率,他可以減少人體衰老的速度,所以平時可以看到很多愛健身的朋友看起來都是比較年輕的,有肌肉的感覺

    塑身   |  2018-10-31 10:51

  • 排骨男健身2年從90斤長到135斤,從自卑走向自信他是怎么做到的?
    還記得2年前我上大學的時候我還是一個瘦子,你沒聽錯,我當時還的身高有178cm體重卻只有90斤不到,可想而知我有多瘦,經常受到女生的嘲笑讓我倍感自卑和憂郁,感覺到自己的生活很是黑暗,還記得在我打籃球的時候被人經

    塑身   |  2018-10-31 10:30

  • 肱二頭肱三頭肌練不大?小動作也可以深入刺激肌肉你忽略了這幾點
    有很多教練會告訴你,如果你的目標是強壯和運動,而不僅僅是揮霍,你就不需要做直接的手臂訓練。有些人甚至會說,直接手臂的訓練將不可避免地干擾更重要的訓練和破壞你的計劃。

    塑身   |  2018-10-31 10:19

  • 請記住不要給理由放棄你自己,只有懶惰的瘦子,沒有長不壯的瘦子
    健身其實是非常公平的,你付出多少回報就有多少,看看他們的變化,是否會讓你增加自信心?腹肌從依賴瘦而明顯到全身都是肌肉的完美型男。

    塑身   |  2018-10-31 09:38

  • 除抬頭紋最實用的好方法 只為遇見最美的自己
    抬頭紋的出現讓人看起來顯得格外蒼老,很多在25歲的女孩額頭上已經布滿皺紋,皮膚已經開始走向衰老。想必這是很多人都會比較關心的一個問題吧!當面對皺紋到來的時候,小編就來為大家帶來去除抬頭紋的好方法?只為了讓

    塑身   |  2018-05-24 15:48

  • 男人立足當今社會 必須學會護膚
    男人肌膚問題根源分析    男人肌膚問題根源分析:  1.荷爾蒙的作用  男性皮膚一般偏油性,PH值約為4.5到6.0,由于荷爾蒙活動過頻刺激皮脂分泌,所以油脂及汗水分泌比較多。當旺盛的分泌物未

    塑身   |  2018-05-22 16:31

  • 做什么運動有助于長高
    做什么運動有助于長高:①仰臥伸展運動仰臥在軟墊上,兩臂屈臂置胸前十指交叉,下肢伸直;邊吸氣兩臂同時用力伸向頭頂,腳尖同時蹦直,身體盡量伸展;輕輕呼氣,身體放松,還原;運動次數視年齡大小做10—25次。②挺身跳

    塑身   |  2018-05-16 16:51

  • 怎樣練肌肉最快最有效
    仰臥起坐平躺于地上,雙腳著地,屈膝,雙手交錯于胸前。可以請別人扶穩您的雙腳,或者在雙腳上放置重物。準備好后,開始進行仰臥起坐,把您的背部下方和肩胛一起向上抬離地面。在這個過程中要注意保持背部挺直(不要彎

    塑身   |  2018-05-16 16:33

  • 一不小心胸肌練得比女人的胸還大,腫么破
    有些練身材練肌肉的男性在鍛煉胸肌的時候可能會遇到一個困擾:為什么別人的胸肌是方形的,我練出來的胸肌卻是圓的,比女朋友還大???貓姐私下問了不小心練出“E杯”的某位老鐵,這位老鐵平時鍛煉喜歡練蝴蝶夾胸+鋼

    塑身   |  2018-03-14 17:05

  • 練胸秘籍:胸肌訓練5大重點
      踏入健身房你通常會看到大多數的男人像瘋了似地操練他們的胸大肌,那為何大家都那么鐘愛胸肌訓練呢?那是因為大多數人覺得有大的胸肌很酷!看看施瓦辛格、洛基和超人等你就會輕易明白為何多數男人渴望擁有大而厚

    塑身   |  2018-03-14 15:56

  • 臥推力竭起不來怎么辦?臥推被壓住怎么辦?
      臥推是健身房最受歡迎的訓練動作,強有力的大重量臥推是健身房最引人矚目的場景

    塑身   |  2018-03-14 15:12

  • 【健身常識】運動過度的十大征兆
    運動雖好,但千萬不要過度,非常不利于身體健康。下面為你介紹運動過度的十大征兆,大家一定要注意了。 運動過度的十大征兆征兆一:極度疲勞運動之后的第二天,如果身體感覺極度疲勞,肌肉持續酸痛,并且連續幾

    塑身   |  2018-03-13 16:02

  • 健身必看:運動時如何防止韌帶拉傷
    適當的健身運動不僅能鍛煉身體,還能塑型美體。但如果不注意方法,容易出現韌帶拉傷等情況。那么我們運動時該如何防止韌帶拉傷呢?請耐心往下看。 (圖片ID:44400128,運動時如何防止韌帶拉傷)運動時如何防止

    塑身   |  2018-03-13 15:53

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